Rezepte / Blog

Zucchini Tortillas

Zutat­en für 2 Por­tio­nen: 300g Zuc­chi­ni 1 Ei 70g Parme­san (ger.) 1 Bund Früh­lingszwiebeln 1 Peper­oni 100g Champignons 200g Rinder­hack Saur­er Hal­brahm Chilip­ul­ver Paprika­pul­ver Salz & Pfef­fer Zubere­itung: Zuc­chi­ni raspeln und mit einem Küchen­tuch gut aus­drück­en.…

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Broccoli Kroketten

Zutat­en für 1 Per­son: ½ Broc­coli 1 Ei 1 kleine Zwiebel 50g Parme­san Zubere­itung: Den Broc­coli kurz kochen, mit einem Mess­er oder im Häck­sler zerklein­ern und auskühlen lassen. Die restlichen Zutat­en mit dem Broc­coli mis­chen und gut würzen. Zu Kroket­ten for­men (am…

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Poulet-Tomate-Mozzarella-Gratin

Zutat­en für 2 Por­tio­nen: 1 Poulet­brust 2 Tomat­en 1 Moz­zarel­lakugel Parme­san gerieben Frische Gemüse nach Wahl Zubere­itung: Poulet­brust gut marinieren und vier­mal ein­schnei­den. Jede Öff­nung mit je ein­er Scheibe Tomate und Moz­zarel­la füllen und in eine gefet­tete Form…

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Zoodles mit Steinpilzsauce und Poulet

Zutat­en für 1 Per­son: 2 Zuc­chi­ni 30 g getrock­nete Stein­pilze 100 g Feta 1 Poulet­brust 2 dl Gemüse­brühe Baum­nüsse Cher­ry­to­mat­en Pfef­fer Kräuter Zubere­itung: Stein­pilze in lauwarmem Wass­er ca. 20 Minuten ein­we­ichen lassen. In der Zwis­chen­zeit wer­den die Zuc­chi­ni in…

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Feta-Meatballs

Zutat­en für 2 Por­tio­nen: 350–400g Rinder­hack 1 Ei 1 grosse Peper­onci­ni 2 Knoblauchze­hen Salz & Pfef­fer Papri­ka Etwas Oregano 100g Fetakäse Kokosöl Zubere­itung: Alle Zutat­en bis auf Öl und Feta ordentlich miteinan­der ver­men­gen und gut würzen. Den Feta-Käse in…

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Gefüllte Peperoni mit pikanten Hack-Röllchen

Zutat­en für eine 2 Por­tio­nen: Hack-Röllchen 200g Rinder­hack­fleisch 2 Knoblauchze­hen 1 rote Chilischote 1 EL Paprika­pul­ver (rosen­scharf) Salz & Pfef­fer Kokosöl Joghurt-Dip Schnit­t­lauch Peter­silie glatt Andere frische Kräuter nach Belieben Natur­joghurt 2 EL Olivenöl…

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Rinderrouladen mit Zaziki und Ofengemüse

Zutat­en für eine 2 Por­tio­nen: Rouladen Rind­splät­zli ca. 150 g Ser­ra­no Schinken Luftiger Frischkäse Schwarze Oliv­en entsteint 2 Knoblauchze­hen Senf Frisch­er Basi­likum Ofengemüse Diverse Gemüse (Champignons, Karot­ten, Zuc­chi­ni, Sel­l­erie, Zwiebeln etc.) 2 EL Olivenöl…

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Flammkuchen Low Carb mit Lauch

Zutat­en: 200 g Crème fraîche, wahlweise mit Kräutern 100 g Schinken­wür­fe­li 50 g Lein­samen geschrotet 50 g Man­deln gemahlen 50 g Gruyère gerieben 50 g Lauch 5 g Back­pul­ver 2 Eier 1 Zwiebel 1 EL Olivenöl 1 TL Oregano Salz & Pfef­fer Zubere­itung: Von einem der Eier…

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Tomaten-Zucchini-Auflauf

Zutat­en für 2 Por­tio­nen: 3 Tomat­en 1 ½ Zuc­chi­ni 50g gerieben­er Gruyère 100g saur­er Hal­brahm 2 Knoblauchze­hen 2 Eier Salz & Pfef­fer 2 Zweige Thymi­an Kokosöl Zubere­itung: Die Tomat­en waschen, Stielan­sätze ent­fer­nen, Tomat­en in Scheiben schnei­den. Zuc­chi­ni waschen,…

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Spinat-Hackfleisch-Auflauf

Zutat­en: 400g Hack­spinat TK 1 Zwiebel 2–3 Knoblauchze­hen 1 Ei 200 g Rinder­hack­fleisch 4–5 Champignons 3–4 EL gehack­te Tomat­en 1 EL Crème fraîche 1 Kugel Moz­zarel­la Muskat­nuss Salz & Pfef­fer Paprika­pul­ver Kräuter nach Belieben Kokosöl Zubere­itung: Champignons in…

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Adventskalender — 24. Dezember

Heute möchte ich dich ein­laden, beim Abschlussquiz mitz­machen. Du kannst bis am 1. Jan­u­ar 23:59 Uhr das Lösungswort ein­re­ichen. Bitte per Mail oder PN an mich. Es winkt ein toller Preis, den ich hier noch nicht ver­rat­en möchte 🙂 Also, mach mit und sei ges­pan­nt, ob…

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Adventskalender — 23. Dezember

Wohltuende Feuchtigkeit für die tägliche Rasur für sie und ihn Aloe Shave Mit 40% reinem Aloe Vera-Gel wird die Haut opti­mal mit Feuchtigkeit ver­sorgt. Aloe Shave ist daher ide­al für eine trock­ene und stra­pazierte Haut und sorgt für eine san­fte und gründliche Rasur.…

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Adventskalender — 22. Dezember

Deine Haut hat sich etwas Well­ness ver­di­ent — Marine Mask tut ein­fach gut For­ev­er Marine Mask Nach einem lan­gen Tag benötigt deine Gesicht­shaut eine gründliche Reini­gung und Feuchtigkeit. Natür­lich­er See­tang und Meere­sal­gen gle­ichen die Haut­struk­tur aus und Aloe Vera,…

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Adventskalender — 21. Dezember

Eine Aro­mather­a­pie, die dir helfen kann, dich zu entspan­nen und bess­er zu schlafen Relax­ation Bath Salts Dieses Bade­salz enthält als Grund­lage das Salz aus dem Toten Meer mit seinen leg­endären ther­a­peutis­chen Eigen­schaften. Die wohltuen­den und pfle­gen­den Min­er­alien…

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Adventskalender — 20. Dezember

Bist du verspan­nt? Dann lasse dich ver­wöh­nen Aloe Mas­sage Lotion Aloe Mas­sage Lotion ist eine geglück­te Kom­bi­na­tion hautpfle­gen­der Sub­stanzen.
 Die Aloe wirkt pfle­gend, das Men­thol und Euka­lyp­tusöl regen angenehm an. Entspan­nung pur durch die durch­blu­tungs­fördern­den…

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Adventskalender — 19. Dezember

Der fruchtige Vit­a­min­schub für Dich und Star of the Month Novem­ber Joost Eine Mis­chung aus Juice und Boost – ein natür­lich aro­ma­tisiertes Nahrungsergänzungsmit­tel von For­ev­er. Erhältlich in zwei exo­tis­chen Geschmack­snoten: Joost Pineap­ple Coconut Gin­ger und Blue­ber­ry…

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Adventskalender — 18. Dezember

Für ein strahlen­des Lächeln und frischen Atem For­ev­er Bright Der Zusatz von gelöstem Bienen-Propo­lis macht For­ev­er Bright zu einem einzi­gar­ti­gen und unver­gle­ich­baren Zah­npflegemit­tel von höch­ster Güte. Es wirkt scho­nend und stärk­end bei empfind­lichem und gereiztem…

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Adventskalender — 17. Dezember

Two in one für die gestresste Män­ner­haut Gentleman’s Pride After­shave und Feuchtigkeit­slo­tion in einem Pro­dukt. Gentleman’s Pride enthält Antiox­i­dantien, botanis­che Extrak­te und sog­ar ein Son­nen­schutzmit­tel. Die Kom­bi­na­tion aus Hyaluron­säure, Vit­a­min A und E,…

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Adventskalender — 16. Dezember

Für Sicher­heit den ganzen Tag Aloe Ever-Shield Deodor­ant Stick Der dezent par­fümierte Deostift bietet dir jeden Tag lan­gan­hal­tenden Schutz vor Achsel­geruch und ver­min­dert die Bak­te­rienen­twick­lung. Er hin­ter­lässt keine Fleck­en und Schweis­s­rän­der. Aloe Ever-Shield ist…

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Adventskalender — 15. Dezember

Du kennst das sicher­lich. Du willst dich gesün­der ernähren oder ein­fach nur ein paar Kilo ver­lieren und aus diesem Grund auf Zuck­er verzicht­en Zuck­er­arten Darum möchte ich euch über die ver­schiede­nen Zuck­er­arten bericht­en. Beim Einkaufen ein kurz­er Blick auf die…

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Adventskalender — 14. Dezember

Leck­er­er Shake statt reich­haltige Mahlzeit For­ev­er Ultra Shake Mix Eine köstliche Mahlzeit auf der Basis von hochw­er­tigem nicht gen­tech­nisch verän­dertem Sojaei­weiss und Antiox­i­dantien. Die Shakes ver­sor­gen den Kör­p­er mit allen nöti­gen Vital­stof­fen. Sie besitzen nur…

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