Früh­stück­sidee

Ein leck­eres, schnelles Früh­stück, welch­es dich garantiert bis zum Mit­tag sättigt.

Zutaten:

• 1 Scoop For­ev­er Vanilleshake
• 250g Magerquark
• 1 TL Acai-Pulver
• wer mag 1–2 TL Flohsamen als Ballaststoffquelle
• zum Gar­nieren Kakaonibs , geröstete Kokos­raspel und/oder geröstete Mandelblättchen

Zubereitung:

Das Shakepul­ver mit dem Magerquark mis­chen. Ca. 2 EL Wass­er dazu geben, son­st ist es zu dick. Acai-Pul­ver dazu, gar­nieren und geniessen.

Zum Rezept

Guten Appetit!

euer Nico­las

Dieses Rezept passt zum 9‑Tages-Ernährungskonzept Clean 9. Was ist Clean 9?

Clean 9 fördert das Bewusst­sein für eine gesunde Ernährung und hat zudem fol­gende Vorteile:

• Gewichts-Man­age­ment
• Kör­p­er-Reini­gung
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