Zutaten für 2–3 Personen:
Teig
- 230 g Quark
- 110 g Reibkäse
- 3 mittelgrosse Eier
- 1–2 TL Flohsamenschalen
- Salz & Pfeffer
Füllung
- 300 g Rinderhackfleisch
- 150 g Cheddar in Scheiben
- 100 g Gewürzgurken
- 1 Zwiebel
- 50 g Ketchup (z.B. Zucker reduziert von Migros)
- 20 g Senf
Zubereitung:
In einer Schüssel alle Zutaten für den Teig vermischen. (Die Flohsamenschalen sind nicht zwingend notwendig, sorgen aber für eine bessere Konsistenz, was das Aufrollen später einfacher macht.)
Alles sehr gut verrühren, kurz durchziehen lassen und dann auf einem mit Backpapier belegten Backblech gleichmässig verteilen. Für ca. 15 Minuten im Ofen bei 180 Grad (Ober- / Unterhitze) backen. Wenn sich der Teig danach noch nicht gut lösen lässt, noch mal für ein paar Minuten in den Ofen geben.
In der Zwischenzeit das Hackfleisch anbraten und mit Pfeffer und Salz würzen.
Den Teig aus dem Ofen holen und 2–3 Minuten abkühlen lassen. Anschliessend eine Hälfte mit den Cheddar Käsescheiben belegen. Hackfleisch, Senf und Ketchup und zum Schluss die kleingehackten Gürkchen und Zwiebeln auf dem Käse verteilen.
Den Teig nun eng aufrollen die Rolle in kleine Röllchen schneiden. Dazu passt zum Beispiel hervorragend ein knackiger Salat.
Guten Appetit!
euer Nicolas
Dieses Rezept passt zum 9‑Tages-Ernährungskonzept Clean 9. Was ist Clean 9?
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